京能集团继续围绕“四其中心”的首都都会战略定位，实验“凯时KB88为主、适度多元、产融团结、协同生长”的营业组合战略，实验“驻足首都、依托京津冀、拓展天下、走向天下”的空间结构战略，起劲提升综合实力，起劲提升效劳首都生长能力，起劲提升绿色生长水平，起劲提升科技立异能力，起劲提升精益化治理水平，着力建设成为治理模式先进、盈利能力稳健、人才步队精悍、绿色清静高效，有中国特色的国际一流首都综合凯时KB88效劳集团。
从“假期模式”切换到“事情模式”的你，是不是还不太顺应？注重力无法集中、急躁、胃口欠佳……这些，都可能是“节后综合征”的症状。
什么是“节后综合征”？
简朴来说，“节后综合征”就是长假竣事后，人们在重新顺应事情时泛起的一系列情绪和心理上的不适反应。虽然它并不是严酷意义上的疾病，但确实会让我们感应不适和困扰。
常见的症状包括：身体乏力、无精打采，事情时难以集中精神；食欲缺乏、肠胃不适，甚至泛起神经性厌食；生物钟杂乱，导致恐惧、焦虑、郁闷、急躁等情绪。
为何会泛起“节后综合征”？这主要与我们假期的生涯方法有关：沐日时代，身体缺乏富足的休息，导致生物钟被打乱；大吃大喝、烟酒过量，给身体带来极重肩负；频仍的聚会、旅游等运动，透支了凯时KB88体力。
怎样快速挣脱“节后综合征”，回归正常生涯？别急，这里有几个适用的建议：
调解作息：合理安排作息时间，让自己重新回到有纪律的生涯中。早睡早起，包管富足的睡眠，让身体获得充分休息。
调解饮食：三餐纪律饮食，多喝淡茶、多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜来增补维生素�；箍梢允实狈靡恍┙∥赶称蛏介�“清火”的食物，让肠胃获得休息和恢复。
妄想性事情：从假期状态过渡到事情状态时，无妨先安排一些妄想性、交流性子的事情。这样可以给身体一个缓冲和调解的时期，缓解节后焦虑、急躁的心态。
有氧运动：适当增添有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，这些运动可以让身体和精神恢复生力。
“节后综合征”并不可怕，只要我们接纳准确的应对步伐，就能迅速挣脱它的困扰。让我们一起调解状态，以最佳的精神面目，迎接新一年的事情和生涯吧！
上一条 ：春节保供不松懈 点亮万家幸福年 下一条 ：立异结“硕果” 彰显“硬实力”
